Stockübungen TaiChi - Griffel Der Tai Chi Griffel ist eines der ältesten Übungsgeräte der innere Kampfkünste, aber auch des medizinischen Qigong. Ihm werden viele positive Eigenschaften zugeschrieben, besonders für die Gesundheit, so dass man fast von einem Zauberstab sprechen könnte, mit dem Wunderdinge vollbracht werden. Die Vorteile der Tai Chi Griffel Übungen: Der Übende erweitert seine Energiearbeit mit einem Objekt außerhalb des Körpers, ohne dafür eine Waffenform lernen zu müssen. Es gibt sehr viele Qigong-Übungen für den Tai Chi Griffel, im Stehen wie im Sitzen, aus denen man sich die passenden heraussuchen kann, einschließlich von Übungen die das Tuishou Training verbessern. Im Qigong gibt es auch einige wenige Übungsgeräte. Eines davon ist der sogenannte Qigong-Stab oder auch "Tai Chi-Griffel". Dieser Qigong-Griffel zeichnet sich dadurch aus,  eine sehr weiche, geschmeidige Führung und viele Bewegungsvarianten möglich sind. Die meisten sonstigen Qigong- Stäbe, die mir bekannt sind, haben eher so etwas wie "Halbkreise" an den beiden Enden, mit denen meiner Ansicht nach nicht so fließende und variantenreiche Bewegungen möglich sind. die positiven Effekte des Taichi und Qigong schneller und leichter zugänglich zu machen um den langwierigen Lernprozess zu verkürzen und schneller von den gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren.  Mit Hilfe des Stabes kommt man in Bewegungsrichtungen, die ohne Hilfsmittel nur schwer zu erreichen sind und kann so Regionen trainieren, die sonst nur selten angesprochen werden (z.B. hinter dem Rücken und hinter dem Kopf) Insbesondere die oberen Bereiche des Körpers, also Schulter, Nacken, Brustkorb (und darüber auch die Atmung), sowie Arme, Hände und Handgelenke können sehr gut angesprochen werden Neben dem Einsatz im Qigong-Training und der Prävention, kann Taichi – stab darüber hinaus auch zum Walken oder Joggen oder - unter Anleitung von zum Beispiel Physiotherapeuten - auch therpeutisch und rehabilitativ eingesetzt werden. Der Kreativität in der Verwendung sind praktisch keine Grenzen gesetzt! Mehr Infos dazu und noch mehr auf der...: Bereits für Anfänger geeignet ist der Taiji-Stab bzw. Griffel (Taiji Bang, 太ｾ极棒_). Er kann zur Kräftigung des Handgelenkes, des Griffes sowie generell der Verbesserung der Spiralkraft verwendet werden. Zum Taiji-Stab gibt es eine Reihe von Einzelübungen. Zudem üben wir die Handformen auch mit Gewichten an Händen, Füßen und Rumpf. Allerdings sollte diese Trainingsart nicht auf alle Taiji- und Qigong-Formen übertragen werden. Die Handform muss auf eine solche Art der Kräftigung ausgelegt sein. Ansonsten führt das Training mit Gewichten nur zu Verkrampfung und nicht zur Stärkung. Alle Geräte ergänzen das waffenlose Formtraining und helfen, die Bewegungen mit einer fließenden, kontinuierlichen Kraft zu füllen. Der Tai Chi-Griffel (chinesisch Tai Chi Chih), auch Tai Chi-Zepter, Tai Chi-Rolle oder Kurzer Tai Chi-Stab genannt, ist eines der ungewöhnlichsten und ältesten Übungsgeräte der traditionellen chin. Kampfkunst, Heilkunst und Spirituellen Praxis. Sein Einsatz ist im Westen kaum bekannt und findet sich heutzutage vorwiegend im heiltherapeutischen Bereich der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die Erfahrung hat gezeigt, dass gerade ungeübte Anfänger mit den Tai Chi-Griffelübungen  sehr schnell in die meditative Grundstimmung kommen und energetische Phänomene rasch erfahrbar werden.