© M.Zakaria 2014
Fit und entspannt durch Tai Chi und Qi Gong
Johannes M Zakaria
Die Traditionelle Lange Form (Langform) - "Authentisches Tai Chi"
(Yang-Stil)
Der Begriff der Form entspricht dem der japanischen "Kata". Damit ist der Gesamtablauf
der Sequenz gemeint. Tai Chi hat dadurch immer eine physische, körperliche
Komponente: Die "Form" ist ein traditionell festgelegter Ablauf von einzelnen Stellungen,
die fließend ineinander übergehen. Dabei kommt es zu einer gesteigerten
Selbstwahrnehmung (Propriozeption).
Geschichte
In China existiert eine sehr lange Chronik von Bewegungssystemen, die mit Gesundheit,
Philosophie, Kampfkunst, Meditation, Taoismus, Mystik und Spiritualität verbunden sind.
All dies hat zu den Umständen beigetragen, unter denen Tai Chi entstanden ist. Siehe
Geschichte/ Historie, Herkunft, Tai Chi (Quelle Taiji), Chang San Feng (Zhang
Sanfeng)Authentisches Tai Chi: Traditioneller Yang-Stil von Meister Yang Zhenduo.
Der weltweit bekannteste Tai-Chi-Stil ist der Yang-Stil. Von diesem gibt es wiederum
verschiedene Richtungen. Zu erwähnen ist hier die Yang-Familien-Form von Meister
Yang Zhenduo, der weltweit Yang Chengfu Center einrichtet, um Standards zu
verbreiten. Standards für den Yang-Stil hatte sein Vater Yang Chengfu bereits um 1930
festgelegt.
In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird der Körper als
Ganzheit betrachtet: Gesundheit hängt von Harmonie und Gleichgewicht
ab. Stress und Verletzungen führen zur Schwächung und einem
Ungleichgewicht von Körper und Geist.
Die TCM hält verschiedene Methoden bereit, die Gesundheit zu erhalten
und Körper und Geist zu stärken.
Die Übungssysteme Tai Chi und Qi Gong zählen dabei zu den wichtigsten
Methoden und sind noch dazu, einfach zu erlernen.
Tai Chi und Qigong verhelfen dem Menschen wieder dazu, Körper, Geist
und Seele zu stärken, in ein körperliches und seelisches Gleichgewicht zu
gelangen, Kraft und Energie zu schöpfen, zu entspannen und dadurch
Streß abzubauen. Tai Chi und Qigong stärken den Lebensmut, fördern
Ausgeglichenheit und geben neue Energie.
Ohne jede Gefahr einer Überlastung entwickelt diese „Entspannung in
Zeitlupe“ die innere Lebenskraft, die aus dem harmonischen Einklang von
Körper, Geist und Seele erwächst.
Regelmäßig betrieben verbessern Tai Chi und Qigong durch die ruhigen,
ausgewogenen Bewegungsfolgen die körperliche Fitness, fördern
Balance, Muskelkraft und Selbstvertrauen.
Auch bei Schwangerschaft, Arthrose, Fibromyalgie, Rheuma, nach
leichten Schlaganfällen, Krebs, Osteoporose u.a., nach Absprache mit
dem behandelnden Arzt geeignet.
Bilder zu TaiChi
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